美肌は育毛に通じるものがある

美肌は育毛に通じるものがあるとは

美肌を作るということは・・
育毛にもつながります。

 

だって!
頭皮がって肌だから。

 

肌は体調を映し出すといわれます。
便秘や寝不足、生理前など変化を繰り返します。

 

美肌は健康な肌であり、潤いやハリがあります。
体力がない人や疲れている人は肌もカサカサ。

 

これじゃ見えにくいですが頭皮だって調子悪いです。

 

まずはできるだけ睡眠をとりましょう。
寝ている間に多くの肌は作られます。
これは血流が肌の方位に増すからです。

 

食事の量はほどほどに。
内臓を疲れさせてはいけません。

 

美肌のための季節の食べ物

消化の良いもの。カロリーや香辛料は控えめ
梅雨から夏
冷たいものや水分をとりすぎない

ナッツ類

体を温める、ネギ、しょうが、唐辛子

 

まずは疲労がたまらない生活に変えていきましょう。

 

美肌効果の高い物
・睡眠 ・運動 ・食事
これらに注意することで、育毛にも効果を見出すことができるでしょう。