アンチエイジングのための飲み物

アンチエイジングのための飲み物とは

アンチエイジングは育毛につながり、お肌もきれいになります。

 

飲み物では・・

 

活性酸素除去のため水素水がいいですね。
ざくろも抗酸化作用が強いので、スムージーに入れても良いでしょう。
後は冷たいものより、あったかいものがいいです。

 

アルコールを飲む人は適度に!!
ただしワインの抗酸化作用はいいですね。
一般の食べ物に含まれるビタミン、ミネラル、ポリフェノールは
一般的に体内に30〜40%しか吸収されないといわれますが・・
ワインを飲むことで吸収される割合は100%と言われています。

 

女性ホルモンと同じ働きをする大豆イソフラボンも良いですね。豆乳とか。

 

睡眠のためには
気持ちをリラックスさせる効果のあるハーブティーや
牛乳に入っている「トリプトファン」という安眠に効果があるので、ホットミルクがよいでしょう。

 

飲み物は寝る前は飲みすぎるとトイレに行きたくなるのでほどほどに。

 

*アンチエイジングを始めるきっかけ(老化の始まり
足がつる
冷え性が毎年ひどくなってきた
何もないところでつまずく
おなかが出てきた
腰が痛い

 

など、下半身集中で症状が現れ始めます。
見てわかるように筋肉が落ちてきています。

 

さまざまな対策を行う前に今の自分の姿をビデオや写真に撮っておくといいですね。
素敵に若返っていくビフォーアフター!最高ですね。