育毛には規則正しい生活を

育毛には規則正しい生活を

20代、女性。普通に考えれば無縁なはずの抜け毛が私を突然に襲った。
髪が減れば、人の視線が集まるのは自然な事だけど、それがイヤで外に出歩くのが苦痛になりました。
少しでもごまかそうと、ムースやスプレーで薄い部分を隠そうと躍起になっていました。

 

しかし、これが髪や頭皮にダメージを蓄積させていたのです。
これらが毛穴を塞いでしまい、頭皮の健康が損なわれていきました。
また、髪を洗いすぎても抜けてしまうのではないかと不安になり、そっと洗っていたのですけど、
汚れがきちんと落ちないどころか、雑菌を増やす原因になっていたようです。

 

夜ふかしで刺激的な物が好きな私は、髪が抜けはじめたのが警告だったことに気が付きませんでした。
ある夜、なんの前触れもなく長風呂になってしまい、ついでに念入りにシャンプーしたら頭がすっきりした気分になったんです。
これはもしや?と思い、この生活を一月ほど続けたところ、なんと抜け毛が減っているではありませんか!
おそらく、毛穴に詰まった汚れやスタイリング剤などが取れたのだろうと思います。

 

それ以降、私は早寝早起き、三食しっかり食べてバランスの良い食事を心がけ、しっかり洗うようにしました。
この方法がお金もかからないし、一番効果があるんじゃないかな?と思います。

 

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