尿酸値対策

尿酸値が高い!!

尿酸値が高いと聞くと、贅沢病の一種で、男性が良くなっている痛風という病気を思い出しますが・・

 

高血圧の病気を悪化させたり、様々な病気を引き起こします。
これは育毛にはよくないですね。育毛剤の効果も低下させます。

 

尿酸は体内の老廃物の一つで、血液中の尿酸の濃度が高いことを、高尿酸血症といいます。
数値で言うと、7.0ミリグラム/dLを超えたら黄色信号です。

 

尿酸の決勝があちらこちらにつくことが良くないことになります。
腎臓に沈着すると、腎臓の働きが低下して、最悪腎不全になります。透析は嫌ですね。
動脈硬化、心筋梗塞、脳卒中のリスクを高めるともいわれます。

 

尿酸の元はビールなどに含まれているプリンタいといわれますが、全体の20%程度です。
後の80%は、体内で作られるエネルギーの燃えカスと、遺伝子が分解されることによって生じる老廃物です。

 

通常は排出されるのですが、排出量が、作られる量より少ないと、尿酸値が高くなります。

 

この排出量を上げるのに、ためしてがってんで、牛乳がいいというので試した人は多いと思います。
私も試しましたが、多少しか効果なかったので、今は薬に頼っています。

 

通常の対策は・・
食事の量を減らして体重を減らす
アルコールを減らす
水分を十分にとる
適度な有酸素運動をする
ストレス発散

 

アルカリ食品を積極的にとる。野菜、階層、牛乳

 

プリンタ委の多い食べ物
鶏のレバー、マイワシの干物、あん肝、カツオの刺身

 

尿酸値を下げて女性用育毛剤の効果を上げていきましょう。

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